Tabella per correre la mezza maratona in 1 ora e 25 minuti
Di seguito il link ad un file che contine una tabella, preparata da Running Zen in occasione della Mezza maratona di Genova 2010:
http://docs.google.com/fileview?id=0B3gQRBJ8isaKMzc4YTZiZjUtMjRlMi00NDdkLWJmNTktNjA0ZTBiNGY0NjIx&hl=en
http://docs.google.com/fileview?id=0B3gQRBJ8isaKMzc4YTZiZjUtMjRlMi00NDdkLWJmNTktNjA0ZTBiNGY0NjIx&hl=en
Passo gara 4 min/km
RispondiEliminaCM 4.15 min/km, OK
LL 4.15-4.20 ? CM=LL ?????
Se mettete CL=4.35 min/km e LL=4.45-4.50 min/km....OK!!!